Tenir ma résolution : comment faire?

Il n’y pas de recette miracle… En commençant par lire cet article par exemple! Nous vous proposons propose un petit exercice très simple : regardez-vous dans le miroir… qui voyez-vous? Et oui, c’est VOUS et uniquement VOUS qui déciderez de votre réussite. Voici toutefois 4 conseils utiles pour vous aider à tenir votre résolution. Malgré nos bonnes intentions, nos bonnes résolutions du Nouvel An sont éphémères et illusoires. Pourquoi sommes-nous donc, le plus souvent,...


Le Centre Multisports : partenaire de la santé de Yanick!

Yanick Michaud est directeur de l’Information à Viva Média. Il y a quelques semai­nes, il écrivait une chronique dans le journal L’Étoile, intitulée « Ils sont durs avec moi », dans laquelle il nous faisait part de son nouveau régime de vie. Curieux, nous avons voulu en savoir un peu plus sur sa démarche, ses motivations, ses appréhensions. Le Multisports : Yanick, tu as fait paraître un éditorial dernièrement dans ton journal, où tu nous parles de ta décision de te remettre...


LE MISSIONNAIRE DU TENNIS DANS LE SUD-OUEST

Frédéric Auclair Qu’est-ce qui peut pousser une personne au début de la trentaine à s’engager dans la réorganisation d’un sport à la grandeur d’une région? Il faut avoir une ou deux convictions, n’est-ce pas Frédéric? « À la base, je suis un amoureux, un passionné du tennis. Il y a 7 ans, alors que je suivais des cours, je me suis mis à discuter avec Étienne Bergeron, mon professeur de tennis, de l‘état de la situation et je me suis rendu compte que la région manquait...


Un nouveau départ pour Julien Cousineau

Remis de sa blessure Le vétéran de 16 saisons sur le circuit de la Coupe du monde de slalom est de retour sur les pistes. Victime d’une déchirure du ligament croisé antérieur du genou gauche qui a mis fin prématurément à sa dernière saison, Julien Cousineau a fait un retour à la compétition le 16 novembre dernier à Levi, en Finlande, où il a obtenu une surprenante 16e place, se retrouvant ainsi au premier rang des représentants canadiens. Il s’agissait d’une première...


S’entraîner… pour l’élite seulement?

Si les programmes d’entraînement structurés par des spécialistes sont le plus souvent suivis par les élites, il faut savoir qu’aujourd’hui, ces entraînements sont accessibles à tous. Longtemps réservés aux professionnels, on constate aujourd’hui qu’un nombre croissant de sportifs amateurs choisissent de suivre un programme spécialisé, afin de connaître une progression plus rapide dans leur(s) discipline(s) de prédilection. Mais, me direz-vous, quels sont les avantages...


4 astuces pour rester motivé

Optimisez vos séances L’erreur est de penser qu’il faut s’entraîner un minimum de 1 h à 1 h 30 pour avoir des résultats. Se fixer des entraînements de 30 minutes est une excellente façon de rester motivé. On pourra ainsi continuer à améliorer sa condition physique : par exemple réaliser 30 minutes d’intervalles à haute intensité ou bien un circuit de musculation. Prenez rendez-vous Prendre un « rendez-vous » avec vos entraînements, tout comme vous le faites pour vos...


Prévention - Investigation - Performance

Que vous soyez débutant, sportif d’élite, que vous ayez besoin de détente ou que vous deviez faire face à des défis de santé, nous avons tous un commun désir, celui de pouvoir faire des activités le plus longtemps possible, et ce, sans douleur. C’est dans cette optique qu’entrent en jeu les services Musculo-Squelettiques du Centre Multisports. La clinique du Centre vous offre l’occasion d’être suivis par des professionnels de la santé réputés utilisant des appareils de...


Comment profiter pleinement de votre cours de groupe?

Tout le monde ne partage pas le même enthousiasme à l’égard des cours en groupe. En fait, ils peuvent être intimidants pour certains! Voici quelques conseils qui vous donneront, nous l’espérons, le goût de participer à un cours. Parce que, croyez-le, les cours en groupe sont tellement amusants! Recherchez le cours qui vous convient. Trouvez le type de cours que vous aimeriez suivre : cardio ou renforcement musculaire? Quel niveau d’expérience? Soyez prêt! Assurez-vous d’avoir...